Khóa Học Tự Vệ Dành Cho Sinh Viên Nữ

1. Tại Sao Sinh Viên Nữ Cần Học Tự Vệ?

Trong xã hội hiện đại, kỹ năng tự vệ không chỉ là môn thể thao mà còn là công cụ bảo vệ bản thân thiết yếu, đặc biệt đối với sinh viên nữ.

✓ Di chuyển về nhà muộn sau giờ học
✓ Đi lại một mình trong khu vực đông người
✓ Tự tin đương đầu với tình huống nguy hiểm
✓ Bảo vệ bản thân và người thân
✓ Rèn luyện sức khỏe và tinh thần vững vàng

2. Huấn Luyện Viên Mạnh Và Trợ Giảng Nguyên Là Ai?

Đội ngũ giảng dạy giàu kinh nghiệm từ CLB Võ Cổ Truyền UED

Huấn Luyện Viên Mạnh

Chuyên môn: Karate, Võ cổ truyền, Tự vệ thực chiến

Kinh nghiệm: 8+ năm giảng dạy và thi đấu

🥇 Huy chương vàng giải Vật Cổ Truyền Sinh viên TP Đà Nẵng
🥋 Chuyên gia Karate và Võ cổ truyền
👥 Đã đào tạo 100+ học viên

Trợ Giảng Nguyên

Vai trò: Trợ giảng, Hỗ trợ huấn luyện

Chuyên môn: Võ cổ truyền, Hỗ trợ kỹ thuật

� Thành viên CLB Võ Cổ Truyền UED
👩‍🏫 Hỗ trợ hướng dẫn tự vệ cho nữ
� Nhiệt tình, tận tâm với học viên

CLB Võ Cổ Truyền Trường Sư Phạm Đà Nẵng

CLB Võ Cổ Truyền UED đã hoạt động hơn 4 năm, là nơi luyện tập sức khỏe, giao lưu và tham gia thi đấu các giải võ thuật trong Đà Nẵng.

3. Tại Sao Chúng Tôi Tổ Chức Khóa Học Tự Vệ Miễn Phí?

💪

Trách Nhiệm Xã Hội

Chúng tôi tin rằng mọi sinh viên nữ đều xứng đáng có kỹ năng bảo vệ bản thân, không phân biệt hoàn cảnh kinh tế.

❤️

Đam Mê Chia Sẻ

Là thành viên CLB Võ Cổ Truyền, chúng tôi muốn chia sẻ kiến thức và kỹ năng cho cộng đồng sinh viên.

🎯

Sứ Mệnh Bảo Vệ

Đây là lần đầu tiên CLB tổ chức khóa học tự vệ chuyên biệt cho sinh viên nữ - một dự án có ý nghĩa mà chúng tôi tâm huyết.

🌟

Xây Dựng Cộng Đồng

Tạo môi trường an toàn, thân thiện để sinh viên nữ rèn luyện, kết nối và hỗ trợ lẫn nhau.

Lưu ý: Khóa học MIỄN PHÍ học phí hoàn toàn. Bạn chỉ cần đóng góp 50,000 - 100,000 VNĐ để hỗ trợ ban tổ chức thuê thảm tập, thiết bị bảo hộ và trang thiết bị cần thiết. Cam kết hoàn tiền 100% nếu bạn không hài lòng!

4. Khóa Học Tự Vệ Có Thực Sự Hiệu Quả?

📊 Nghiên Cứu Khoa Học

Các nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ được đào tạo tự vệ có khả năng tự bảo vệ tốt hơn 85% trong tình huống nguy hiểm.

💬 Phỏng Vấn Thực Tế

5 sinh viên nữ đã chia sẻ về tầm quan trọng của kỹ năng tự vệ trong cuộc sống hàng ngày (xem video phía trên).

🏆 Thành Tích CLB

CLB Võ Cổ Truyền UED đã đào tạo hàng trăm võ sinh, giành nhiều giải thưởng trong 10+ năm hoạt động.

✨ Cam Kết Chất Lượng

Sau khóa học, bạn sẽ được kiểm tra kỹ năng và nhận bằng khen, huy chương nếu đạt thành tích xuất sắc.

5. Khóa Học Tự Vệ Mạnh Nguyên Là Gì?

Thông Tin Khóa Học

⏱️ Thời lượng:

2.5 tháng (20 buổi học)

📅 Lịch học:

Thứ 2 và Thứ 6 (18:00 - 19:30 tối)

📍 Địa điểm:

Sân C3, Trường Sư Phạm Đà Nẵng (UED)

👥 Đối tượng:

Sinh viên nữ chưa tập võ hoặc mới bắt đầu

📚 Phương pháp:

Kết hợp lý thuyết và thực hành

🥋 Nội dung:

Tự vệ CƠ BẢN 1 vs 1 (đứng & nằm)

⚠️ Lưu ý:

Không dạy phòng chống vũ khí

💰 Học phí:

MIỄN PHÍ (chỉ đóng góp phí dụng cụ)

🏅 Chứng nhận:

Bằng khen + Huy chương cho học viên xuất sắc

6. Bạn Sẽ Học Được Gì Trong Khóa Học?

🔰 Giai Đoạn 1: Cơ Bản (Tuần 1-3)

Khởi động và kỹ thuật thở đúng cách
Tư thế phòng thủ cơ bản trong tự vệ 1 vs 1
Kỹ thuật đấm, đá cơ bản ở tư thế đứng
Nhận biết và đánh giá tình huống nguy hiểm
Rèn luyện phản xạ và thể lực nền tảng

💪 Giai Đoạn 2: Kỹ Thuật Tự Vệ 1 vs 1 (Tuần 4-7)

Kỹ thuật thoát khỏi tình huống bị nắm tay, nắm cổ, nắm vai
Phòng thủ khi bị tấn công từ phía trước và phía sau
Tấn công vào điểm yếu của đối phương (1 người)
Kỹ thuật gạt tay, đạp chân, xoay người
Tự vệ ở tư thế nằm (bị đè, bị giữ)

🥋 Giai Đoạn 3: Thực Chiến Cơ Bản (Tuần 8-10)

Mô phỏng tình huống thực tế 1 vs 1 (đứng và nằm)
Kết hợp kỹ thuật đứng và nằm linh hoạt
Chiến thuật thoát hiểm an toàn và kêu cứu
Tâm lý tự tin khi đối mặt nguy hiểm
Ôn tập tổng hợp và kiểm tra cuối khóa

✨ Lợi Ích Khi Tham Gia Khóa Học

🛡️

Tự Tin Bảo Vệ Bản Thân

Trang bị kỹ năng tự vệ cơ bản 1 vs 1, ứng phó trong tình huống đứng và nằm

💪

Cải Thiện Sức Khỏe

Rèn luyện thể lực, tăng cường sức bền, sức mạnh và độ dẻo dai

🧠

Tinh Thần Vững Vàng

Giảm stress, tăng sự tự tin, phát triển tư duy nhanh nhạy

👭

Kết Nối Cộng Đồng

Gặp gỡ, kết bạn với các bạn sinh viên nữ cùng chí hướng

🏆

Bằng Khen & Huy Chương

Được trao bằng khen và huy chương khi hoàn thành xuất sắc

🎯

Kỹ Năng Sống

Học cách quan sát, đánh giá tình huống và ra quyết định nhanh

7. Ai KHÔNG Phù Hợp Với Khóa Học Này?

Khóa học này được thiết kế đặc biệt cho người mới bắt đầu, tập trung vào kỹ năng tự vệ cơ bản 1 vs 1. Nếu bạn thuộc một trong các trường hợp sau, khóa học có thể không phù hợp:

❌ Bạn đã có nền tảng võ thuật vững vàng (đai đen, thi đấu chuyên nghiệp)
❌ Bạn muốn học kỹ thuật phòng chống vũ khí (dao, gậy...)
❌ Bạn muốn học tự vệ khi bị nhiều người tấn công cùng lúc
❌ Bạn không thể cam kết tham gia đều đặn 2 buổi/tuần
❌ Bạn có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng không phù hợp với vận động mạnh
❌ Bạn chỉ muốn học võ thuật để biểu diễn, không quan tâm tự vệ thực chiến

💡 Lưu ý: Nếu bạn có trình độ cao, chúng tôi rất hoan nghênh bạn tham gia với vai trò hỗ trợ huấn luyện viên, giúp đỡ các bạn mới bắt đầu!

8. Ai NÊN Đăng Ký Khóa Học Tự Vệ Mạnh Nguyên?

👧

Sinh Viên Mới

Bạn là sinh viên nữ, chưa từng tập võ và muốn bắt đầu học kỹ năng tự vệ từ con số 0

🎓

Người Mới Tập

Bạn đã từng tập võ nhưng còn ở trình độ cơ bản, muốn cải thiện kỹ năng tự vệ

🚶‍♀️

Di Chuyển Một Mình

Bạn thường xuyên phải đi học về nhà một mình, muốn tự tin hơn khi di chuyển

💪

Muốn Tự Tin Hơn

Bạn muốn xây dựng lòng tự tin, tăng cường sức khỏe và kỹ năng tự bảo vệ

⏰

Thời Gian Phù Hợp

Bạn có thể tham gia đều đặn sáng thứ 2 và thứ 6 trong 2.5 tháng

🎯

Quyết Tâm Học Hỏi

Bạn có tinh thần học hỏi, muốn trang bị kỹ năng bảo vệ bản thân và người thân

9. Khóa Học Tự Vệ Mạnh Nguyên Khác Gì Các Khóa Khác?

1

🎯 Chuyên Biệt Cho Sinh Viên Nữ

Khóa học được thiết kế riêng cho sinh viên nữ, tập trung vào các tình huống thực tế mà nữ sinh thường gặp phải.

2

💪 Cơ Bản Nhưng Thực Dụng

Tập trung vào kỹ năng tự vệ cơ bản 1 vs 1 thực tế, bao gồm cả kỹ thuật đứng và nằm. Kết hợp lý thuyết và thực hành để học viên hiểu rõ và làm đúng.

3

👨‍🏫 Huấn Luyện Viên Chuyên Nghiệp

HLV Mạnh có kinh nghiệm 8+ năm trong Karate, Võ cổ truyền và Tự vệ thực chiến. Từng đạt Huy chương vàng giải Vật Cổ Truyền Sinh viên TP Đà Nẵng và đã đào tạo 100+ học viên.

4

🆓 Hoàn Toàn Miễn Phí Học Phí

Đây là khóa học phi lợi nhuận, bạn chỉ đóng góp chi phí thuê dụng cụ và trang thiết bị.

5

🏆 Bằng Khen & Huy Chương

Học viên hoàn thành xuất sắc sẽ được trao bằng khen và huy chương, ghi nhận nỗ lực.

6

👥 Môi Trường An Toàn, Thân Thiện

Lớp học nhỏ, thân thiện, tạo sự thoải mái tối đa cho người mới bắt đầu.

10. Chi Phí Tham Gia Khóa Học Là Bao Nhiêu?

🎉 Miễn Phí Học Phí

Khóa Học Tự Vệ Mạnh Nguyên

0đ Học phí

Bạn chỉ đóng góp:

✓ Chi phí thuê thảm tập luyện
✓ Thuê thiết bị bảo hộ (găng tay, bảo vệ chân...)
✓ Đồ dùng tập luyện cần thiết

💰 Ước tính: Khoảng 50,000 - 100,000 VNĐ cho toàn bộ khóa học (2.5 tháng)

Bạn sẽ nhận được:

✓ 20 buổi học tự vệ cơ bản (lý thuyết & thực hành)
✓ Hướng dẫn từ HLV Mạnh và Trợ giảng Nguyên
✓ Bài kiểm tra cuối khóa
✓ Bằng khen + Huy chương (nếu đạt yêu cầu)
✓ Kỹ năng tự vệ suốt đời

11. Khóa Học Có Đảm Bảo Gì?

✅ Cam Kết Chất Lượng

Chương trình giảng dạy bài bản, kết hợp lý thuyết và thực hành, từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp với người mới bắt đầu.

✅ Huấn Luyện Viên Tận Tâm

HLV Mạnh và Trợ giảng Nguyên cam kết hướng dẫn tận tình, chỉnh sửa kỹ thuật chi tiết cho từng học viên.

✅ Môi Trường An Toàn

Tập luyện tại sân C3 trường Sư Phạm, đảm bảo an toàn, có trang thiết bị bảo hộ đầy đủ.

✅ Hoàn Tiền 100%

Nếu sau khóa học bạn không hài lòng với chất lượng đào tạo, chúng tôi sẽ hoàn lại toàn bộ phí đóng góp cho bạn.

✅ Hỗ Trợ Tận Tình

Nếu bạn có khó khăn trong việc học, chúng tôi sẽ hỗ trợ ôn luyện thêm sau giờ chính khóa.

✅ Chứng Nhận Hoàn Thành

Sau khi hoàn thành khóa học và vượt qua bài kiểm tra, bạn sẽ nhận được bằng khen và huy chương.

12. Làm Thế Nào Để Đăng Ký Khóa Học?

Quét Mã QR Để Tham Gia Nhóm Zalo

📱 Quét mã để tham gia nhóm và đăng ký khóa học

⚡ Số lượng có hạn! Để đảm bảo chất lượng giảng dạy, chúng tôi chỉ nhận số lượng học viên giới hạn cho khóa học đầu tiên. Đăng ký sớm để đảm bảo chỗ!

13. Sinh Viên Nữ Nói Gì Về Kỹ Năng Tự Vệ?

Phỏng vấn thực tế từ 5 sinh viên về tầm quan trọng của tự vệ

"

Mình thường về nhà muộn sau giờ tự học. Nhiều lúc đi một mình cảm thấy rất lo lắng. Có kỹ năng tự vệ chắc mình sẽ tự tin hơn nhiều.

Nguyễn Thị H. Sinh viên năm 2 - Khoa Văn

"

Mình từng gặp tình huống bị theo dõi khi đi về ký túc xá. Lúc đó cảm thấy rất sợ hãi và bất lực. Học tự vệ là điều mình nghĩ đến ngay sau đó.

Trần Thị M. Sinh viên năm 3 - Khoa Toán

"

Ngoài việc tự bảo vệ, mình nghĩ học võ còn giúp rèn luyện sức khỏe và tinh thần. Mình rất muốn tham gia khóa học này.

Lê Thị T. Sinh viên năm 1 - Khoa Anh

🎥 Video Phỏng Vấn Đầy Đủ

Xem video phỏng vấn 5 sinh viên nữ chia sẻ về tầm quan trọng của kỹ năng tự vệ

14. Có Rủi Ro Gì Khi Tham Gia Khóa Học Tự Vệ?

⚠️ Chấn Thương Khi Tập Luyện?

Giải pháp: Chúng tôi luôn yêu cầu khởi động kỹ càng, sử dụng thiết bị bảo hộ đầy đủ (găng tay, bảo vệ chân...) và HLV sẽ giám sát chặt chẽ mọi động tác.

⚠️ Không Đủ Thời Gian?

Giải pháp: Trước khi đăng ký, hãy đảm bảo bạn có thể cam kết 2 buổi/tuần. Nếu bận đột xuất, bạn có thể học bù hoặc được HLV hỗ trợ riêng.

⚠️ Không Theo Kịp Tiến Độ?

Giải pháp: Khóa học thiết kế cho người mới bắt đầu, HLV sẽ điều chỉnh tốc độ phù hợp. Nếu cần, bạn sẽ được hỗ trợ thêm sau giờ học.

⚠️ Chi Phí Không Rõ Ràng?

Giải pháp: Chúng tôi cam kết minh bạch 100% chi phí. Bạn chỉ đóng góp phí thuê dụng cụ, không có phí phát sinh khác.

💡 Lưu ý: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào (tim mạch, xương khớp...), hãy trao đổi với HLV trước khi đăng ký để được tư vấn phù hợp.

15. Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ)

❓ Tôi chưa từng tập võ, có theo kịp được không?

Hoàn toàn được! Khóa học được thiết kế dành riêng cho người mới bắt đầu. Chúng tôi sẽ hướng dẫn từ cơ bản nhất.

❓ Tôi không phải sinh viên trường Sư Phạm, có được tham gia không?

Có! Khóa học mở cho tất cả sinh viên nữ tại Đà Nẵng, không giới hạn trường.

❓ Nếu tôi bận 1-2 buổi học, có vấn đề gì không?

Bạn có thể học bù hoặc HLV sẽ hỗ trợ riêng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tham gia đầy đủ.

❓ Tôi cần chuẩn bị gì khi đến lớp?

Trang phục thể thao thoải mái, giày thể thao, nước uống. Thiết bị bảo hộ sẽ được ban tổ chức cung cấp.

❓ Chi phí dụng cụ khoảng bao nhiêu?

Khoảng 50,000 - 100,000 VNĐ cho toàn khóa (thuê thảm, thiết bị bảo hộ...). Chi phí được chia đều trong nhóm. Nếu bạn không hài lòng sau khóa học, chúng tôi sẽ hoàn lại 100%.

❓ Sau khóa học, tôi có thể tiếp tục tập không?

Có! Bạn có thể tham gia CLB Võ Cổ Truyền UED để tiếp tục rèn luyện sức khỏe, giao lưu và tham gia thi đấu các giải trong Đà Nẵng.

❓ Khóa học có giúp tôi tự tin hơn trong cuộc sống không?

Chắc chắn! Ngoài kỹ năng tự vệ, bạn sẽ cải thiện thể lực, tinh thần và sự tự tin rất nhiều.

❓ Khóa học có dạy phòng chống vũ khí không?

Không. Đây là khóa học tự vệ CỞ BẢN, chỉ tập trung vào kỹ năng phòng thủ tay không trong tình huống 1 vs 1. Chúng tôi dạy kỹ thuật đứng và nằm, không dạy phòng chống vũ khí vì đó là kỹ năng nâng cao.

❓ Khóa học có dạy tự vệ khi bị nhiều người tấn công không?

Không. Khóa học này tập trung vào tự vệ 1 vs 1 (một đối một). Tình huống nhiều người tấn công yêu cầu kỹ năng nâng cao hơn và không phù hợp với người mới bắt đầu.

❓ "Đánh đứng và đánh nằm" là gì?

Đánh đứng là kỹ thuật tự vệ khi bạn và đối phương đang đứng. Đánh nằm là kỹ thuật tự vệ khi bạn bị đè xuống đất, bị giữ chặt ở tư thế nằm. Cả hai đều rất quan trọng trong tự vệ thực tế.

❓ Tôi chỉ muốn học đánh đứng, có được không?

Chương trình khóa học là trọn gói bao gồm cả đứng và nằm. Trong thực tế, nhiều tình huống nguy hiểm xảy ra ở tư thế nằm, nên bạn cần học cả hai để tự vệ hiệu quả.

❓ Nếu tôi có vấn đề sức khỏe (tim, xương khớp...) thì sao?

Hãy trao đổi với HLV trước khi đăng ký. Chúng tôi sẽ tư vấn và điều chỉnh bài tập phù hợp với tình trạng của bạn.

❓ Khóa học có chứng chỉ hay bằng cấp không?

Sau khi hoàn thành và vượt qua bài kiểm tra, bạn sẽ nhận bằng khen và huy chương (không phải chứng chỉ hành nghề).

❓ Tôi có thể liên hệ ai nếu có thắc mắc?

Tham gia nhóm Zalo qua mã QR ở trên, hoặc liên hệ trực tiếp HLV Mạnh hoặc Trợ giảng Nguyên qua thông tin trong nhóm.

Bảo Vệ Bản Thân, Tự Tin Mỗi Ngày